STEP AÉROBIE

Le STEP est un programme d'entraînement cardio-vasculaire et musculaire effectué en musique. Il permet de travailler l'ensemble du corps, l'équilibre et la coordination. Le STEP aérobie est une activité de haute intensité cardio-vasculaire à impacts mécaniques faibles. 

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Bénéfices :

• Renforcement musculaire complet 

• Amélioration de la posture 

• Amélioration du système cardio-vasculaire